Preguntas frecuentes sobre la cirugía para bajar de peso
- Un multivitamínico dos veces al día
- Un B12 sublingual por día.
- 1500-2000 mg de citrato de calcio por día
- Para mujeres: 18-27 mg de hierro por día.
- Para hombres: 10-12 mg de hierro por día.
Asegúrese de que las vitaminas que toma sean masticables o en forma líquida.
Los ejercicios que involucran cardio o levantamiento de pesas pueden ayudarlo a alcanzar su peso objetivo. Caminar, trotar, andar en bicicleta y nadar son excelentes ejemplos. Planee hacer ejercicio durante 30 minutos o más, de tres a cinco veces por semana. Asegúrese de que los ejercicios que realice sean seguros y apropiados, pero lo suficientemente exigentes como para quemar calorías y aumentar su metabolismo. Las actividades cotidianas como la lavandería, las compras, la limpieza o la jardinería no lo ayudan a perder peso.
La pérdida de cabello puede ocurrir debido a una combinación de pérdida rápida de peso y una dieta muy baja en calorías. Puede minimizar la cantidad de cabello que pierde al comer suficientes proteínas y alimentos ricos en nutrientes. Ciertas vitaminas que fortalecen el cabello y las uñas, como la biotina, también pueden ayudar.
Antes de salir del hospital, hable con su médico sobre sus medicamentos. Durante un tiempo después de la cirugía, es posible que deba cambiar su dosis normal. También deberá comenzar a aplastar todos sus medicamentos existentes para que sean más fáciles de tragar. Si es posible, hable con su médico o farmacéutico acerca de cambiar sus medicamentos a una forma líquida. Recuerde evitar todos los medicamentos de liberación prolongada.
Si tiene preguntas, llame a nuestra oficina al 903-416-6490.
¡Pierda peso ahora!
Para obtener más información, complete el formulario a continuación o llame 903-416-6490
"*"indica campos obligatorios